dijous, 16 d’abril de 2009

SETMANA 28 de la Temp. 2009



Dilluns 13-04-09 Ermita del Remei, 16 hores de curro, impossible fer res.

Dimarts 14-04-09 Bici 2h30' a ritme, pujant dos cops fins el km 18 de la Granadella, el segon cop sense treure el 52, màx pm 170 mitja pm 123.

Dimecres 15-04-09 Creació del blog i sopar amb la junta de la Cursa de les 1000 escales flixanques, o sigui amb Eli Fauquer i Ferran Albiac, intentant millorar la cursa per l'any vinent entre tapa i tapa al Excelsior o sigui al Bar Continental

Dijous 16-04-09 Bici 1h33' (43 km) a ritme + Còrrer 1h33' (15'3 km) pel monte fent el recorregut de la caminada popular del diumenge 26 d'abril, a ritme suau

Divendres 17-04-09 Descans. Demà participo en una locura colectiva idea del triatleta Angel Salgado anomenada 226TT. Farem una bona crònica, espero que no sigui "Crònica d'una muerte anunciada" llibre favorit del Colibrí.

Dissabte 18-04-09 CRONO 226TT. La crono més llarga de la meva vida. Mai he fet 226 km ni sol ni acompanyat, així que el tema promet. Arribo aviat a Igualada, amb un fred considerable ja que hi ha 3ºC positius. Hem vesteixo de llarg i d'hivern i alhora a la línea de sortida. En els primers km dubto en dos llocs i inclús dono la volta perdent un minutet, la veritat és que les fletxes no es veien massa bé, però poc a poc vaig recordant l'antiga N-II. Pujo fins la Panadella a 28km/h a "relleus" amb Ricard Viola de Balaguer (al final acabaria dels 5 primers). A l'alçada de Tàrrega ens tornem a equivocar perdent un altre minut, aquí s'escapa Ricard. Abans de Mollerussa m'agafen Mikel Azparren (record a la Quebrantahuesos amb 5h21') i Haimar Lopez (va guanyar amb 6h12' a 37'3km/h) rodo amb ells una estona fins i tot per Mollerussa creuem unes paraules, però anaven massa fort així que jo al meu ritme. Al km 100 agafo a Robert Mayoral i més o menys junts arribem a la Panadella per segon cop. Km 158 repostem i sol fins a Igualada on ens enreden per fer una volta fins a Òdena amb dos pujades que piquen amb 210km a les cames. Finalment acabo en la posició 11 amb 7h01 a 31'5km/h. Estic trinxat però segur que serà un bon entreno per a l'Ironcat.

Diumenge 19-04-09 Descans. Estic bastant cansat de la crono d'ahir, així que a veure els craks de la Btt que participen a la Copa Catalana al circuit de Flix, o sigui davant de casa. Bon paper de Mario Solé a Master 30 on guanya l'incombustible Carnicer i de Xavi Jornet a Elit on guanya Israel Nuñez. Pot ser un altre any hem treuré la llicència per participar, o no.

Total setmana. Nadar: ------ Bici: 330 km Correr: 25 km Hores: 13' 30h

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada